Što je erektilna disfunkcija

ED se odnosi na nemogućnost postizanja i održavanja odgovarajuće čvrste erekcije za spolni odnos. Može biti teško imati seks ako se ne liječi.

Obično nije razlog za uzbunu ako s vremena na vrijeme imate problema s erekcijom.

Manjak seksualnog nagona i problemi s ejakulacijom samo su neki od problema od kojih muškarci pate. Problemi s postizanjem ili održavanjem erekcije nazivaju se ED. Možda imate zdrav seksualni nagon, ali on nije aktivan koliko biste željeli. Većinu vremena problem ima fizičku osnovu.

Postoji niz značajnih simptoma erektilne funkcije.

Erekcije nisu dovoljno duge za seksualnu aktivnost.

Nije bilo moguće postići erekciju.

Važno je zdravo se hraniti kako biste imali zdrav seksualni život. Slaba seksualna želja ili nikakva seksualna želja znak je da više ne jedete prženu hranu. Transmasti su loše za vas na više načina, a to uključuje smanjenje libida.

Hrana s visokom razinom cinka, poput piletine, badema, zobenih pahuljica ili slanutka, može povećati razinu testosterona. Nitrati koji se nalaze u lisnatom zelenilu pomažu poboljšati cirkulaciju i protok krvi.

Voće i orašasti plodovi bogati su antioksidansima i mogu vam potaknuti seksualni nagon. Povećava se cirkulacija i izvrsni su za vaše srce i arterije. Još je bolje ako imate jagode, trešnje i borovnice. Kada jedete više voća i povrća, vaše šanse za erekciju se smanjuju.

Bilo dobro ili loše, prehrana može utjecati na vašu sposobnost da se ponašate u spavaćoj sobi.

Trebala bi imati seks lutka cijelo tijelo da vam pomogne poboljšati svoje seksualne vještine.

Sljedeći članak